Меры профилактики орви и гриппа

Что такое грипп?

Грипп — это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает мужчин, женщин и детей всех возрастов и национальностей. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года. По количеству случаев в мире грипп и ОРВИ занимают первое место, удельный вес в структуре инфекционных заболеваний достигает 95%.

Грипп и ОРВИ, постепенно подрывая здоровье, сокращают на несколько лет среднюю продолжительность жизни человека. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты. Распространенными осложнениями после гриппа являются риниты, синуситы, бронхиты, отиты, обострение хронических заболеваний, бактериальная суперинфекция. В ослабленный гриппом организм часто внедряется бактериальная инфекция (пневмококковая, гемофильная, стафилококковая). Наибольшие жертвы грипп собирает среди пожилых групп населения, страдающих хроническими болезнями. Смерть при гриппе может наступить от интоксикации, кровоизлияний в головной мозг, легочных осложнений (пневмония), сердечной или сердечно-легочной недостаточности.

Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?

Термин «острое респираторное заболевание» (ОРЗ) или «острая респираторная вирусная инфекция» (ОРВИ) охватывает большое количество заболеваний, во многом похожих друг на друга. Основное их сходство состоит в том, что все они вызываются вирусами, проникающими в организм вместе с вдыхаемым воздухом через рот и носоглотку, а также в том, что все они характеризуются одним и тем же набором симптомов. У больного несколько дней отмечается повышенная температура тела, воспаление в горле, кашель и головная боль. Самым распространенным симптомом респираторных заболеваний является насморк; он вызывается целым рядом родственных вирусов, известных как риновирусы. При выздоровлении, все эти симптомы исчезают и не оставляют после себя никаких следов.

Вирус гриппа очень легко передается. Самый распространенный путь передачи инфекции — воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, например через предметы обихода. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2 — 3 м.

Симптомы гриппа.

Обычно грипп начинается остро. Инкубационный (скрытый) период, как правило, длится 2 — 5 дней. Затем начинается период острых клинических проявлений. Тяжесть болезни зависит от общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее. В зависимости от этого у больного может развиться одна из четырех форм гриппа: легкая, среднетяжелая, тяжелая, гипертоксическая.

Профилактика гриппа и ОРВИ подразделяется на неспецифическую и специфическую.

Способы неспецифической профилактики:

1. Личная гигиена.

Иначе говоря, множество заболеваний связано с немытыми руками. Источник, как и прежде, больной человек. Избегать в этот период необходимо рукопожатий. После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.

2. Промываем нос.

Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 ч.ложка соли) или специальными соляными спреями, коих в аптеках множество.

3.Одеваем маски.

Причем одевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает.

4.Тщательная уборка помещений. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.

5.Избегайте массовых скоплений людей. В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.

6. Другие методы, к которым можно отнести сбалансированное питание и здоровый образ жизни, занятие физкультурой, прогулки и многое другое.

Всемирная организация здравоохранения считает вакцинацию единственной социально и экономически оправданной мерой борьбы с гриппом. Вакцинация на 90 % снижает заболеваемость, на 60 % снижает госпитализацию.

Основным методом специфической профилактики против гриппа является активная иммунизация — вакцинация, когда в организм вводят частицу инфекционного агента. Вирусы (его части), содержащиеся в вакцине, стимулируют организм к выработке антител (они начинают вырабатываться в среднем через две недели), которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование организма.

Вакцинацию лучше проводить осенью, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрем и мартом.

Москва, 16 января. Роспотребнадзор в качестве мер профилактики гриппа и ОРВИ советует жителям России совершать больше пеших прогулок, делать влажную уборку в доме и тщательно мыть руки, говорится в сообщении ведомства.

В период заболеваемости гриппом и ОРВИ Роспотребнадзор рекомендует на регулярной основе устраивать влажную уборку жилья, проветривать помещение и рационально подходить к организации режима приема пищи, труда и отдыха. Также специалисты особенно подчеркивают важность пеших прогулок в это время года.

Роспотребнадзор рекомендует избегать скопления людей, регулярно менять медицинские маски, тщательно мыть руки или пользоваться антисептиком на спиртовой основе.

В ведомстве подчеркивают, что единственным надежным способом защиты от гриппа является вакцинация, однако этот метод доступен не всем — некоторые не могут привиться из-за аллергии или других проблем со здоровьем. В подобных случаях необходимо соблюдать личную гигиену и следовать принципам здорового образа жизни.

Также в ведомстве подчеркивают, что на иммунитет и устойчивость к болезням влияет и психологическое состояние человека. В Роспотребнадзоре отметили, что люди, испытывающие стресс, заболевают чаще. Для профилактики гриппа и ОРВИ специалисты посоветовали научиться управлять своими эмоциями.

В межсезонье весной и осенью практически каждый год актуальными становятся меры профилактики ОРВИ и гриппа. Так не хочется болеть, пусть и банальными, но такими неприятными вирусными инфекциями. Постоянно мокрый нос, чихание, першение в горле и кашель – эти симптомы знают практически все люди, особенно живущие в регионах с неустойчивым климатом. Лечение, как правило, малоэффективно, и полностью сводится к симптоматической терапии: убрать бы симптомы, мешающие полноценно жить, а вирусная инфекция через неделю и так постепенно успокоится.

ОРВИ: в чем сила вируса

Вирусы были до появления человека, они есть сейчас и переживут человека. Эти маленькие частицы способны чрезвычайно быстро перестраиваться под изменяющиеся условия среды, каждый раз создавая новые генерации вирусов. Человек только создал лекарственное средство для лечения определённого типа гриппа и начал его успешно использовать, как оказалось, что новый тип вирусов нечувствителен к этому препарату. Поэтому на современном этапе развития медицины полностью избавиться от вирусных инфекций невозможно. Человек просто не успевает создать эффективное противовирусное средство. В свете этого наилучшим методом борьбы с вирусами, по-прежнему, остаётся профилактика.

ОРВИ и грипп: меры профилактики

Звучит банально, но действует довольно эффективно. Если человек много работает, не высыпается, не занимается физкультурой и спортом, весь день проводит в офисе и не видит солнца и свежего воздуха, то это всего лишь вопрос времени, когда произойдёт инфицирование вирусом и будет острая вирусная инфекция. И, наоборот, здоровый сон, разумный режим труда, регулярное посещение фитнес-клуба и бассейна создают отличные условия для профилактики вирусных инфекций.

Это уже притча во языцех, что курение – плохо и вредно. Если акцентировать внимание на острых вирусных инфекциях, то сигаретный дым разрушает защитные барьеры организма, создавая прекрасные условия для попадания и размножения вирусов в верхних дыхательных путях человека. И чем дольше человек курит, тем чаще и тяжелее он болеет ОРВИ и гриппом.

Это вовсе не означает, что надо много кушать. Главное, питаться правильно (особенно зимой), давая организму с пищей весь набор необходимых веществ. И это не только белки, жиры, витамины и микроэлементы, но и использование в пище фитонцидов. К ним относятся, например, лук-репка и чеснок. Кроме употребления в пищу, в борьбе с вирусами можно использовать летучие свойства фитонцидов: вдыхать запах лука, чеснока, сосны, пихты, эвкалипта.

В межсезонье весной и осенью практически каждый год актуальными становятся меры профилактики ОРВИ и гриппа. Так не хочется болеть, пусть и банальными, но такими неприятными вирусными инфекциями. Постоянно мокрый нос, чихание, першение в горле и кашель – эти симптомы знают практически все люди, особенно живущие в регионах с неустойчивым климатом. Лечение, как правило, малоэффективно, и полностью сводится к симптоматической терапии: убрать бы симптомы, мешающие полноценно жить, а вирусная инфекция через неделю и так постепенно успокоится.

ОРВИ: в чем сила вируса

Вирусы были до появления человека, они есть сейчас и переживут человека. Эти маленькие частицы способны чрезвычайно быстро перестраиваться под изменяющиеся условия среды, каждый раз создавая новые генерации вирусов. Человек только создал лекарственное средство для лечения определённого типа гриппа и начал его успешно использовать, как оказалось, что новый тип вирусов нечувствителен к этому препарату. Поэтому на современном этапе развития медицины полностью избавиться от вирусных инфекций невозможно. Человек просто не успевает создать эффективное противовирусное средство. В свете этого наилучшим методом борьбы с вирусами, по-прежнему, остаётся профилактика.

ОРВИ и грипп: меры профилактики

Звучит банально, но действует довольно эффективно. Если человек много работает, не высыпается, не занимается физкультурой и спортом, весь день проводит в офисе и не видит солнца и свежего воздуха, то это всего лишь вопрос времени, когда произойдёт инфицирование вирусом и будет острая вирусная инфекция. И, наоборот, здоровый сон, разумный режим труда, регулярное посещение фитнес-клуба и бассейна создают отличные условия для профилактики вирусных инфекций.

Это уже притча во языцех, что курение – плохо и вредно. Если акцентировать внимание на острых вирусных инфекциях, то сигаретный дым разрушает защитные барьеры организма, создавая прекрасные условия для попадания и размножения вирусов в верхних дыхательных путях человека. И чем дольше человек курит, тем чаще и тяжелее он болеет ОРВИ и гриппом.

Это вовсе не означает, что надо много кушать. Главное, питаться правильно (особенно зимой), давая организму с пищей весь набор необходимых веществ. И это не только белки, жиры, витамины и микроэлементы, но и использование в пище фитонцидов. К ним относятся, например, лук-репка и чеснок. Кроме употребления в пищу, в борьбе с вирусами можно использовать летучие свойства фитонцидов: вдыхать запах лука, чеснока, сосны, пихты, эвкалипта.

Где проще всего найти вирус? Там, где собирается много людей. Один чихнул, и все вокруг получили порцию вируса. Поэтому поздней осенью, зимой и ранней весной лучше отказаться от визитов в театр, цирк, кинотеатр и концерт, особенно, если вентиляция в этих культурных учреждениях не очень хорошая. Впрочем, если в одном помещении собирается больше 100 человек, то никакая вентиляция не убережёт от вируса.

Домашние условия тоже могут поспособствовать вирусным инфекциям. Если дома много пыли, помещение не проветривается, воздух сухой, то для вирусов это будет очень хорошо. Поэтому так важна частая влажная уборка, регулярное проветривание, увлажнение воздуха и поддержание нормальной температуры в помещении.

Меры профилактики ОРВИ и гриппа обязательно включают в себя витаминотерапию. Конечно же, можно применять комплексные препараты, когда в одном драже собрано множество витаминов и микроэлементов, но, как правило, большая часть из них не усваивается. Оптимально использовать отдельные препараты, в частности, витамин C, который отлично влияет на иммунную систему человека и является прекрасным профилактическим препаратом. Хороши витамины E и A, например, в виде препарата Аевит.

Растения, которые способны повышать иммунную защиту организма, надо обязательно использовать в профилактическом комплексе мероприятий. Действуя через укрепление иммунитета, растительные препараты можно активно и широко применять, не опасаясь побочных эффектов и осложнений, в то время как искусственные иммуномодуляторы можно использовать только под контролем врача-иммунолога. Прекрасное действие на иммунитет окажут эхинацея, женьшень, шиповник, аралия. Можно использовать специально созданные настойки или капсульные формы препаратов.

Вот же оно! Как всё просто. Ввести вакцину и гриппа не будет. Но вирусы постоянно подвергаются мутации, поэтому невозможно угнаться за ними: та вакцина, которая хороша сегодня, будет малоэффективна завтра. Медицинская наука может спрогнозировать тот тип вируса, который вызовет эпидемию гриппа, но не на 100%. Можно сделать прививку от гриппа, но это не станет гарантией того, что болезнь не наступит. Однако, в этом случае осложнения от гриппа будут минимальны.

Человек с хорошим иммунитетом не заболеет ОРВИ. Поэтому в межсезонье надо обязательно помогать людям из группы риска – людям, страдающим хроническими болезнями, беременным женщинам, детям, старикам. У них иммунные реакции снижены, и риск заболеть значительно выше. Проведение профилактических мероприятий позволяет предотвратить ОРВИ или перенести вирусную инфекцию без последствий и осложнений.