Профилактика ангины у детей при контакте с больным

Ангина или тонзиллит — это воспалительное заболевание, которое может привести к серьезным системным осложнениям. Болезнь легче предупредить, чем бороться потом с ее последствиями, поэтому профилактике отведено особое место в терапии ангины.

Элементарные меры профилактики

Существует ряд профилактических мер, которые лежат на поверхности. Они не требуют особых денежных трат и доступны каждому.

К таким способам профилактики относятся:

1. Минимизация контактов с больными людьми.
2. Устранение очагов инфекции в организме (характерно для профилактики бактериального тонзиллита):
   • кариеса,
   • синусита,
   • глистных инвазий,
   • аденоидита,
   • хронического гайморита,
   • фурункулеза,
   • бронхита,
   • гипертрофического ринита,
   • пиелонефрита и т.д.
3. Соблюдение основных правил личной гигиены (мытье рук, регулярная чистка зубов и полости рта).
4. Использование защитной медицинской маски.
5. Исправление анатомических дефектов ЛОР-органов.
6. Ежедневная влажная уборка помещений.

Эти профилактические меры необходимы, т.к. помогают не заболеть даже пациентам с ослабленным иммунитетом, но рассчитывать только на них не стоит. Следует укреплять иммунную систему и весь организм.

Методы повышения иммунитета

Именно от иммунной системы и зависит восприимчивость организма к инфекциям разного рода. Повышать и поддерживать иммунитет на должном уровне можно несколькими способами.

Качественное сбалансированное питание обеспечивает организм необходимыми витаминами, белками и микроэлементами.

Для этого нужно периодически употреблять в пищу:

• говядину,
• творог,
• печень,
• свежие фрукты и овощи,
• яйца,
• рыбу,
• бобовые,
• растительные масла и т.д.

Человеку нужно сократить прием продуктов, которые могут раздражать слизистую горла и ротовой полости. К ним относятся, например, газированные напитки, кофе, горячие блюда и т.д. Кофе и чай рекомендуется заменить лечебными травяными настоями.

Но питание должно быть не только правильным, но и своевременным. Лучше принимать пищу 5 раз в день равными небольшими порциями. Завтрак и обед должны быть достаточно плотными, а вот ужин — легким.

В течение дня взрослому необходимо употреблять не менее 2 литров чистой воды.

В период эпидемий и после перенесенных инфекционных заболеваний для укрепления организма можно принимать иммуностимуляторы. Их нужно использовать в небольших дозах, чтобы не нанести вред иммунной системе.

К таким препаратам относятся:

Также для профилактики ангины врач может назначать прием интерферона — препарата, стимулирующего иммунитет. Интерферон активизирует действие фагоцитов и Т-лимфоцитов, повышая реактивность иммунной системы человека.

Баланс между трудом и отдыхом позволяет усилить защитные функции организма. Не стоит переутомляться умственно или физически на работе, т.к. это приведет к развитию (со временем) синдрома хронической усталости и к сопутствующим системным патологиям. Для повышения иммунитета человек должен спать около 7-8 часов в сутки, хотя этот показатель индивидуален.

Своевременная вакцинация стимулирует иммунитет, поэтому при проникновении возбудителя в организм человек не заражается. Также вовремя сделанная прививка сделает организм человека устойчивым к ангине при гриппе, кори и т.д.

Закаливание организма всегда приводит к повышению иммунитета. Человек любого возраста начинает меньше болеть и становится менее восприимчивым к инфекциям.

К классическим методам закаливания относятся:

• прогулки в парках и принятие воздушных ванн;
• плавание, в т.ч. в обычном бассейне;
• обтирания и обливания прохладной и холодной водой с учетом ежедневного понижения температуры воды на один градус;
• контрастный душ;
• непродолжительные пробежки босиком по снегу и т.д.

Любые физические упражнения помогают укрепить иммунитет.

Зарядку нужно делать всем людям. Просто следует подобрать индивидуальную программу и следовать рекомендациям тренера или лечащего врача.

Некоторые асаны йоги используют даже для лечения ангины, что уж говорить о профилактике этого заболевания! Йогой могут заниматься как здоровые, так и ослабленные взрослые, а также дети с 5-6 лет. Занятия следует проводить исключительно в проветриваемом помещении утром или вечером перед сном в удобной одежде.

Йогой нужно заниматься на пустой желудок или хотя бы через 3 часа после приема пищи.

К асанам, которые можно выполнять для профилактики ангины, относятся:

• Симхасана или поза льва, т.к. это упражнение улучшает кровообращение в области ротоглотки;
• Сасангасана или поза кролика;
• Саламба Сарвангасана или поза свечи;
• Уштрасана или поза верблюда и т.д.

Но йога — это не просто гимнастика. Перед началом выполнения асан рекомендуется посоветоваться с врачом, т.к. при некоторых системных заболеваниях они могут привести к осложнениям.

Гимнастические упражнения для шеи может выполнить даже пожилой человек или маленький ребенок. Эти занятия укрепляют местный иммунитет ротоглотки. Они способствуют уменьшению застоя крови в трахее, носоглотке и гортани.

Таких упражнений достаточно много. Вот только некоторые из них:

Профилактика ангины у детей

Общие принципы профилактики тонзиллита у взрослых и детей схожи. И тем, и другим необходимо делать зарядку, обливаться холодной водой и сбалансировано питаться. Но есть и некоторые особенности. Например, для новорожденных детей лучшей профилактической мерой против всех простудных заболеваний считается продолжительное грудное вскармливание. Именно с молоком матери малышу передаются иммунные антитела, которые защищают его организм от вредоносных бактерий и вирусов.

Также грудничкам полезно громко покричать. Интересно, это этот крик не только способствует хорошему развитию голосовых связок, но и активирует местный иммунитет ротоглотки.

Народные способы профилактики тонзиллита

Профилактика ангины практически невозможна без применения средств народной медицины. Они абсолютно безопасны для организма, но могут повысить иммунитет и предупредить развитие серьезного заболевания.

Из наиболее эффективных народных средств для профилактики ангины выделяют:

1. Смесь меда и алоэ. Нужно взять мед и сок (можно кашицу) алоэ в равных пропорциях и смешать. Затем эта смесь осторожно наносится на миндалины. После смазывания не рекомендуется употреблять пищу в течение 1-2 часов.
2. Отвар из ягод калины. Нужно взять 200 грамм плодов калины и залить их литром горячей воды. Затем надо довести настой до кипения и прокипятить жидкость еще 10 минут, после чего снять с огня и оставить остывать. Остывший отвар процеживают и добавляют в него 3 ст.л. меда. Принимать лечебное средство надо 3-4 раза в сутки по четверти стакана.
3. Эвкалиптовый настой. Надо взять 1 ч.л. измельченных сухих листьев эвкалипта, залить их литром горячей воды, плотно закрыть крышкой емкость и оставить настаиваться в течение 1-1,5 часов. Полученное средство можно употреблять в течение месяца по стакану в сутки.

Видео

На видео рассказывается о путях передачи тонзиллита и об основных методах профилактики этого заболевания. Видео построено в форме интервью, на вопросы ведущего отвечает врач общей практики Павел Ткачук.

Прогноз

Профилактика ангины не гарантирует того, что человек не заболеет тонзиллитом, но минимизирует побочные эффекты и негативные последствия в случае заражения. Т.е. заболевание переносится гораздо легче за счет хорошего состояния иммунной системы.

У маленьких детей особенно часто возникают простудные заболевания. К наиболее распространённым болезням можно отнести тонзиллит.

У многих родителей наблюдается недостаточно серьёзное отношение к этой инфекции.

Они считают, что с течение времени иммунитет малыша сам по себе приобретёт достаточную устойчивость и он станет меньше болеть.

Такой подход не всегда обоснован. Тонзиллит является опасным инфекционным заболеванием, способным привести к серьёзным осложнениям.

Поэтому профилактика детской ангины должна занимать важное место в лечебных терапевтических мероприятиях. Почему возникает детский тонзиллит.

В большинстве случаев тонзиллит возникает в результате проникновения в организм бактериальной инфекции – стафилококков, стрептококков или аденовирусов.

Бактерии могут вызвать изменения в структуре лимфатических тканей и привести к опасным последствиям.

При попадании в организм ребёнка вредоносных микроорганизмов, они выделяют специфический фермент. Так микробы защищаются от воздействия фагоцитов. В данном случае клетки иммунной системы не в состоянии воздействовать на возбудителя болезни. Они погибают, не доходя до него.

В детском организме происходит выработка специальных сложных белков – антител. Они и борются с инфекцией.

Но при воздействии этих антител происходит не только уничтожение патогенных микроорганизмов. Они губительно влияют на структуру собственных клеток.

Существует вероятность появления ревматизма. Это заболевание очень трудно поддаётся лечению.

Факторы, которые провоцируют тонзиллит

Заразиться можно при непосредственном контакте с инфицированным человеком или через бытовые предметы.

Вредоносные микроорганизмы уже могут находиться в организме ребёнка. Но для того, чтобы произошла их активизация необходимо наличие определённых условий:

• Резкое переохлаждение;
• Ослабленный иммунитет;
• Присутствие в организме дополнительных источников инфекции;
• Плохая экология;
• Ранее перенесённые тяжёлые заболевания;
• Наличие стрессовой ситуации.

Дети болеют ангиной гораздо чаще, чем взрослые. Это происходит в результате особенностей строения организма.

Лимфоидные ткани у ребёнка имеют более рыхлую структуру. Кровеносная и лимфатическая системы работают более интенсивно.

Возникновению хронического тонзиллита может способствовать наличие в организме очагов инфекции в полости рта.

Различные виды тонзиллита

Детский тонзиллит может протекать в острой или хронической форме. При остром течении заболевания его продолжительность обычно не превышает семи дней.

Острый период болезни длится 3-4 суток. В это время миндалины воспаляются и увеличиваются в размерах. Их структура изменяется.

На них могут появиться гнойные образования. При хроническом течении болезни симптомы инфекции сглажены.

На миндалинах можно не заметить характерных изменений. Часто заболевание путают с обычной респираторной инфекцией.

Иногда переход острой формы в хроническую происходит очень незаметно. Это процесс получил название первично-хронического.

В зависимости от характера изменений в структуре миндалин различают: катаральную, лакунарную, фолликулярную, грибковую, вирусную или смешанную ангину.

Общие признаки болезни

Говоря о профилактике детской ангины, следует рассмотреть общие признаки заболевания.

Для острого тонзиллита характерны следующие симптомы:

• Размеры миндалин увеличиваются. Они становятся ярко-красными;
• У ребёнка наблюдаются болевые ощущения при глотании;
• Возникает общее недомогание;
• Температура может достигать высоких значений;
• Появляется ломота в теле;
• Наблюдаются общие признаки интоксикации.

На воспалённых миндалинах образуется гнойный налёт. Он может иметь вид небольших бело-серых точек.

Размеры лимфатических узлов также увеличены. При надавливании на них ощущается боль.

Как лечить детский тонзиллит

Наиболее часто у детей возникает катаральная ангина. При появлении первых признаков болезни необходимо как можно быстрее приступать к лечению.

Иммунная система у ребёнка ещё недостаточно сформирована. Инфекция может быстро распространиться на соседние органы и привести к появлению ларингита, трахеита или бронхита.

В некоторых случаях даже может развиться пневмония. На начальном этапе болезни ребёнок обязательно должен большее количество времени проводить в постели.

На этой стадии особенно ярко выражены симптомы интоксикации. При лечении должны использоваться полоскательные процедуры.

С помощью них из организма вымываются вредоносные микроорганизмы и уменьшается воспалительный процесс.

Для приготовления полоскательных растворов можно применять лекарственные растворы или медикаментозные средства.

Ребёнок должен пить большое количество тёплых напитков. Это ускорит выведение токсических веществ.

Понизить температуру можно с помощью жаропонижающих свечей или противовоспалительных спреев. Антибиотики обычно используются при бактериальном характере инфекции.

Посмотрите подробную инструкцию в видео:

В этом случае для того, чтобы восстановить кишечную микрофлору применяют лактобактерии.

Следует помнить, что приём лекарственных препаратов должен проводиться строго под наблюдением врачебного специалиста.

Неправильное, самостоятельное лечение может привести к появлению опасных осложнений.

Лечение вирусного тонзиллита

Вирусная ангина может носить герпетический, энтеровирусный или аденовирусный характер. Для этого вида инфекции характерно отсутствие налёта на поверхности миндалин.

Если причиной болезни является вирус герпеса, на слизистой оболочке появляются небольшие пузырьки.

После того, как происходит их вскрытие на поверхностных тканях остаются язвочки.

Для лечения заболевания используются противовирусные средства. Выбор необходимых препаратов должен производить лечащий врач.

В состав лечебных мероприятий также входят полоскательные процедуры и ингаляции. Высокую температуру сбивают с помощью жаропонижающих средств.

Лечение бактериальной инфекции

Для лечения бактериального тонзиллита часто используют сульфаниламиды.Их применение позволяет снизить риск возникновения осложнений на почках, суставах и сердце.

Если невозможно использовать сульфаниламидные средства прибегают к антибактериальной терапии.

При лечении детей до 10 лет используют пенициллиновые препараты.

Если у ребёнка наблюдаются аллергические реакции на эти лекарственные средства, их заменяют цефалоспоринами или макролидами.

Борьба с грибковым тонзиллитом

Грибковый тонзиллит может появиться у ребёнка в результате присутствия грибковой инфекции в организме матери.

Данный вид ангины лечится с помощью антимикотических лекарственных средств. Особое внимание в процессе лечения уделяется питанию и состоянию полости рта.

При грибковой ангине изменяются вкусовые ощущения, возможно появление жёлтого налёта на слизистой поверхности полости рта. Изо рта может возникнуть неприятный запах.

Вот еще интересное дополнение в видеоформате:

Если попытаться удалить налёт, на его месте появляется кровь. Если не начать своевременное лечение, инфекция может распространиться на другие системы организма.

В рацион питания больного ребёнка включаются кисломолочные продукты, витамины и иммуномодулирующие препараты.

Для лечения грибковой инфекции используется Нистатин. Также для полосканий применяются антисептические растворы.

Профилактические мероприятия

Профилактика детской ангины начинается с предварительного осмотра ребёнка. Необходимо помнить, что инфекция может передаваться через воздух и бытовые предметы.

Если ребёнок посещает дошкольные заведения, он должен регулярно проходить врачебные осмотры. Следует приучить его соблюдать общие правила гигиены.

Он должен привыкнуть мыть руки перед каждым приёмом пищи, есть из отдельной посуды и пользоваться отдельным полотенцем. Комната, в которой живёт ребёнок должна чаще проветриваться.

Каждую неделю в помещении необходимо делать влажную уборку. Никто не может на 100 процентов застраховаться от возможности заражения.

Поэтому если родители узнают о том, что в детском саду или школе появились заболевшие дети, необходимо провести определённые профилактические мероприятия.

В течение недели ребёнку следует регулярно полоскать горло. Периодически можно давать ему чай, в который добавлен мёд и лимон.

С разрешения детского врача применяются иммуномодулирующие препараты, способствующие укреплению иммунной системы.

Ангина или тонзиллит относится к тяжелому заболеванию, которое может привести к развитию серьезных осложнений и побочных состояний. Болезнь является заразной и затрагивает людей любой возрастной категории с раннего возраста.

Ангина у детей может быть спровоцирована различными возбудителями, в частности вирусами, грибами и бактериями. В зависимости от формы и тяжести течения ангины, заболевание может проявляться в той или иной симптоматике, требуя различного подхода и лечения.

После заражения, через короткий промежуток времени больной может почувствовать небольшое недомогание, першение в горле, постепенно переходящее в болезненные ощущения. Помимо этого тонзиллит может сопровождаться целой группой других признаков:

• покраснение и отек миндалин,
• слабость, общее недомогание,
• головная боль,
• увеличение гланд,
• при поражении дыхательных путей может появиться кашель,
• ломота в теле,
• высокая температура,
• при гнойной ангине миндалины покрываются гнойным налетом.

Чаще всего ангина имеет быстрое развитие, что дает возможность начать лечение на начальном этапе развития. После исчезновения симптомов лечение должно продолжаться, это поможет избежать тяжелых осложнений.

Но иногда симптомы тонзиллита могут проявляться не все или иметь слабое течение, такое состояние нередко путают с развитием простудного заболевания, вследствие чего, назначается неправильное лечение. Поэтому при первых признаках заболевания необходимо обращаться к специалисту.

Причины заболевания

Острая форма ангины развивается вследствие атаки болезнетворных бактерий, в большинстве случаев стрептококков и стафилококков. В 90% случаев, заболевание активизируется под действием следующих негативных факторов:

• постоянные стрессовые ситуации,
• частые переохлаждения,
• преобладание в рационе холодных напитков и еды,
• резкая смена температур,
• курение или частое нахождение в накуренных помещениях,
• инфекционные заболевания ротовой полости: кариес, воспалительный процесс десен и т.д.,
• травмы миндалин.

В детском возрасте возбудитель может передаваться от матери к ребенку или при контакте с больным человеком, поскольку заражение происходит воздушно-капельным путем, а также через предметы быта. Восприимчивость у каждого человека к возбудителю разная – все зависит от местной и общей иммунной защиты, а также наличия системных патологий и болезней в хронической форме.

Меры предупреждения ангины очень важны, поскольку это помогает снизить риск развития заболевания в период сезонного обострения болезней, а также предотвратит развитие серьезных осложнений. При составлении профилактических мер учитываются все возможные формы тонзиллита и факторы, способствующие их развитию. Основной целью профилактики является повышение местной иммунной защиты и резистентности организма.

Цель профилактических мер

Профилактические меры тонзиллита, как у детей, так и у взрослых направлена на снижение риска возникновения заболеваемости и развитие возможных осложнений. В ротовой полости каждого человека присутствуют патогенные и полезные бактерии, преобладание болезнетворных бактерий ведет к развитию инфекции. Большое количество размножившихся микробов оказывает токсическое действие на организм, что приводит к появлению головных болей, миалгии, гипертермии и першению горла. Профилактика помогает сохранить защитные силы организма, что в несколько раз снижает риск рецидива заболевания. Для предотвращения ангины необходимо:

• проводить вакцинацию,
• вовремя лечить заболевания, в том числе в хронической форме,
• не переохлаждать организм,
• укреплять иммунитет с помощью правильного питания и приема витаминных комплексов,
• соблюдать правила гигиены.

Виды профилактики

Поскольку ангина передается контактным и воздушно-капельным путем, в период обострения заболевания необходимо провести противорецидивный и профилактический курс, который включает в себя общественные и индивидуальные меры, использование профилактических антибактериальных препаратов и домашних средств.

Общественная профилактика заключается в проведении защитных мер органов дыхания при нахождении в местах с большим скоплением людей. Особенно это касается людей, чья профессиональная деятельность тем или иным образом связана с общественными местами и общением с большим количеством людей, по возможности необходимо использовать специальные защитные маски. Также это правило касается, если один из членов семьи болен ангиной и нет возможности его изолировать.

В период обострения заболевания необходимо избегать общественных мест, если все же заболевание не прошло стороной, необходимо носить маску, чтобы не заразить окружающих. Это не только снизит риск заражения ангиной окружающих людей, но и ускорит процесс выздоровления, оградившись от влияния дополнительных инфекций других людей.

Также общественная профилактика заключается в создании на своем рабочем месте и дома условий, неблагоприятных для размножения бактерий и вирусов. Для этого требуется частое проветривание помещения, влажная уборка, исключение сквозняков, воздух в комнате или кабинете должен быть теплым.

Контакт с больным всегда должен происходить в защитной маске, после общения необходимо тщательно мыть руки с мылом.

Отличительной особенностью тонзиллита является быстрое распространение патогенных бактерий, поэтому главная задача – своевременно купировать воспаление, в противном случае могут возникнуть системные и местные осложнений (абсцесс, сепсис, гайморит, миокардит, пиелонефрит, отит и т.д.). Опасность ангины в том, что осложнения имеют свое развитие после завершения заболевания через 3-4 недели.

Возникшее патологическое состояние негативно влияет на мочевыделительную, опорно-двигательную и сердечно-сосудистую систему. Для предупреждения осложнений необходимо соблюдать следующие профилактические рекомендации:

• регулярно заниматься спортом (проводить утреннюю зарядку, посещать бассейн) – это поможет нормализовать защитные процессы иммунитета за счет ускорения кровообращения, вследствие чего повысится тканевая реактивность ЛОР-органов,
• для повышения неспецифической сопротивляемости иммунной системы по отношению к патогенным бактериям и вирусам необходимо принимать адаптогены,
• в период обострения необходимо проводить вакцинацию от ангины для выработки антител организмом, устойчивых к возбудителям заболевания, что повышает реактивность организма,
• использовать иммуномодулирующие препараты для повышения реактивности организма и укрепления иммунитета,
• пересмотреть питание, рацион должен включать фрукты, овощи, злаки мясо, что поможет увеличить в организме количество микроэлементов, витаминов и важных кислот, необходимых для участия биохимических процессов.

После окончания лечения ангины, необходимо пройти ряд анализов, в частности крови и мочи, показатели которых покажут наличие возможных осложнений. Повышение показателей лейкоцитов в крови может указывать на развитие воспалительных процессов, которые в дальнейшем могут привести к интоксикации организма и появлению тяжелых болезней.

Дополнительные меры

Помимо укрепления иммунитета организма, профилактика ангины включает в себя лечение имеющихся воспалительных и инфекционных заболеваний, поскольку рецидивы чаще всего возникают на фоне воспалительных процессов в ротовой полости, носоглотке, почках, желудочно-кишечном тракте и т.д.

При снижении иммунной защиты риск возникновения ангины возрастает в несколько раз. Чтобы не дать развиться тонзиллиту, необходимо вовремя обнаружить и начать лечение следующих патологий:

• бронхит,
• кариес,
• глистные инвазии,
• фурункулез,
• синусит,
• гипертрофический ринит,
• аденоидит,
• пиелонефрит.

Данные состояния приводят к ухудшению работы иммунитета, вследствие чего бактерии, населяющие ротовую полость, начинают стремительно размножаться. Во избежание таких последствий требуется купирование воспалительных заболеваний, протекающих в хронической форме.

Бицилиновая профилактика после ангины

Бициллинопрофилактика включает в себя использование антибактериальных препаратов, цель которых предупредить осложнения от тонзиллита. Данные медикаменты назначаются при развитии признаков стрептококкового шока, тонзиллогенного сепсиса, сердечного ревматизма и других осложнений. Для таких целей используются антибиотики пенициллинового ряда – бициллины, способные уничтожить болезнетворные бактерии.

Бициллины относятся к противомикробным препаратам, компоненты которых являются устойчивыми по отношению к грамположительным бактериям. Особенность данной группы препаратов – длительное воздействие, после инъекции активные компоненты обнаруживаются в плазме крови на протяжении месяца.

Бициллинопрофилактика проводится только при риске возникновения следующих тяжелых состояний:

• заглоточный абсцесс,
• энцефалит,
• менингит,
• средний отит,
• лабиринтит.

Отмечено, что после использования такого профилактического курса, риск развития осложнений сводится к нулю. Смена пенициллинов на антибиотик более широкого спектра проводится в случае завершения реактивации заболевания.

Полоскания и прием витаминов

Профилактика ангины, помимо основных мер, включает в себя прием различных витаминных комплексов и, полоскания. Данными способами может пользоваться каждый человек, но особое внимание стоит уделить людям со сниженной иммунной системой, подверженных возникновению вирусных болезней.

В холодное время рекомендуется каждый день проводить полоскание горла отварами из трав (календула, ромашка) или содово-солевым раствором. Проводить процедуру необходимо дважды в день, а в период обострения заболеваний – сразу после прихода домой с улицы.

Не менее эффективными являются травяные чаи, которые способствуют укреплению иммунной защиты и уничтожению инфекции в полости рта и во всем организме. Особенно полезными считаются чаи, приготовленные из мелисы, мяты и шиповника. При употреблении обычного черного или зеленного чая можно добавлять лимон, кусочки имбиря, корицу, что сделает напиток полезным и богатым витаминами, подходящий как для стадии профилактики, так и во время лечения ангины.

Не стоит забывать о приеме аптечных витаминов, это могут быть отдельные виды либо комплексы, в которые обязательно должна входить аскорбиновая кислота. Такая мера поможет улучшить сопротивляемость организма к любым видам возбудителей.

Проведение профилактических мер у беременных должно происходить только с согласия врача, поскольку многие травы могут быть противопоказаны при беременности из-за риска возникновения аллергии и угрозы прерывания беременности.

Что не следует делать

Если все же развился тонзиллит, необходимо исключить некоторые действия, которые могут ухудшить течение болезни и привести к развитию осложнений. При острой ангине нельзя совершать следующие действия:

• употреблять острую, жирную и копченую пищу,
• употреблять слишком холодные или горячие блюда, поскольку они оказывают раздражающее действие,
• пить кофе, алкогольные напитки, злоупотреблять молочными продуктами, после употребления молока необходимо хорошо прополоскать ротовую полость и горло,
• исключить курение, поскольку оно снижает иммунитет и раздражает горло,
• острый период болезни переносить на ногах,
• пренебрегать антибактериальной терапией.

Профилактические меры не сложные, но они способны снизить риск развития большинства инфекционных заболеваний. Крепкий иммунитет окажет сопротивление в момент атаки возбудителей и не даст развиться тяжелым последствиям.